おからパウダー使用して可愛い瓶詰めケーキ
皆様、こんにちは
美味しく食べてダイエット💓
保育園の栄養士をしながら日々美味しい低糖質スイーツを考案している2児のママ
栄養士romiです
今回は、おからパウダーを使用したおから蒸しパンでピクニックやアウトドアにもぴったりな瓶詰めケーキをご紹介します
おからパウダーで瓶詰めケーキ
by 栄養士romi 美味しい低糖質
材料(4人分)
卵 / 1個
豆乳 / 50g
おからパウダー / 20g
ラカント / 10g
ベーキングパウダー / 3g
バニラビーンズペースト / 少々
生クリーム / 50g
エリスリトール粉末 / 10g
いちご / 16個
レシピを考えた人のコメント
おからパウダーで美味しいスコップケーキ作りました♪youtubeに動画、栄養成分アップしています★
https://youtu.be/8c5dOZ06WTU
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イチゴが可愛くて外でも楽しく美味しく低糖質が楽しめます
保冷バッグに入れてしっかり冷やしてお召し上がりください💓
オートミールパンで激ウマ♪チーズクリームいちごサンド
低糖質とは思えないめちゃうまスイーツを日々考案しています栄養士romiです♪
オートミールを使って最強スイーツレシピふんわりいちごサンドを作りました♪
混ぜてレンジで簡単♪なオートミールパン🎵
いちごとチーズクリームをサンドした萌え断いちごサンド♪
オートミールパンにチーズクリームとイチゴがめちゃ合います😍
オートミールを使用して小麦粉不使用☆
オートミールは低GI食品で 食物繊維や鉄など栄養たっぷり摂れます♪
簡単美味しいオートミールパンのフルーツサンドで
幸せなティータイムをご自宅でお楽しみください❤❤
オートミールパンでいちごサンド
by 栄養士romi 美味しい低糖質
材料(2人分)
オートミール / 40g
ラカント / 10g
ベーキングパウダー / 3g
卵 / 1個
アーモンドミルク / 80g
生クリーム / 60g
エリスリトール粉末 / 6g
クリームチーズ / 50g
いちご / 5個
レシピを考えた人のコメント
オートミールを使用して美味しいいちごサンド作りました♪youtubeに動画、栄養成分アップしています★
https://youtu.be/BkOtDm2vGmY
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炊飯器で型不要♪低糖質豆腐ナッツブラウニー
低糖質とは思えないめちゃうまスイーツを日々考案しています栄養士romiです♪
今日は、炊飯器を使って型不要でできる豆腐ナッツブラウニーをご紹介します(≧▽≦)
おからパウダーを使用して小麦粉・砂糖不使用♪グルテンフリー♪
たっぷりミックスナッツが可愛い豆腐ナッツブラウニーですヨ★
SNS映えもばっちりなナッツブラウニー
豆腐やおから感は全然なくしっとりずっしり美味しいナッツブラウニーで
幸せなティータイムをご自宅でお楽しみください♥
ヘルシーで罪悪感なく食べられるのでプレゼントにもオススメ♥♥
炊飯器で簡単♪低糖質豆腐ナッツブラウニー
by 栄養士romi 美味しい低糖質
材料(8人分)
絹ごし豆腐 / 300g
卵 / 1個
ココナッツオイル / 40g
ラカント / 60g
おからパウダー / 40g
アーモンドパウダー / 60g
ココアパウダー / 40g
ベーキングパウダー / 4g
ラム酒 / 5g
ミックスナッツ / 70g
レシピを考えた人のコメント
おからパウダーと豆腐でナッツブラウニー作りました♪youtubeに動画、栄養成分アップしています
https://youtu.be/Ry9APBisOzg
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レンジで簡単♪オートミールパンでわんぱくサンド
小麦粉不使用♪グルテンフリー低糖質チョコカップケーキ
レンジで1分半♪低糖質クレープ
炊飯器で簡単!低糖質 チョコケーキ
みなさん、こんにちは!
おからパウダーを使って炊飯器で簡単♪ 美味しい低糖質、グルテンフリーのチョコケーキを作りました♪
チョコ不使用でもしっとり濃厚なチョコケーキになりました♪
混ぜて炊飯器のスイッチオンでほったらかしでできるので忙しい時にもオススメのスイーツです♪
そして1カット糖質1.2g!!
美味しくてヘルシー❤嬉しくなります(≧▽≦)♪♪
炊飯器で簡単!低糖質 チョコケーキ
作者:栄養士romi 美味しい低糖質
■材料(4人分)
バター / 40g
ラカントS / 40g
卵 / 2個
アーモンドミルクまたは豆乳、牛乳 / 50g
おからパウダー / 20g
サイリウム / 3g
ココアパウダー / 20g
ベーキングパウダー / 4g
■レシピを考えた人のコメント
混ぜて炊飯器に入れるだけ!簡単チョコケーキです♪調理工程や栄養成分をtoutubeで配信しています
https://youtu.be/dHGjsnJSDcI
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