低糖質 ホットサンド
みなさん、こんにちは♪
ホットサンドはお好きですか？
我が家はコロナ渦の前は月１でキャンプに行っていましてよくキャンプ飯の朝食に作っていました。
あつあつでチーズがとろ～りのホットサンドって美味しいですよね～(≧▽≦)
ただ、糖質制限中は食パンって糖質高くて食べれないのですよね、、
ってことでおからパウダーでおから食パンを作って 低糖質、グルテンフリーのホットサンドを作りました♪
アツアツの具沢山ホットサンドはかなり満足感のある１品です★
美味しくて低糖質❤嬉しくなります(≧▽≦)♪♪
是非お試しください❤
低糖質 ホットサンド
作者：栄養士romi 美味しい低糖質
■材料（２人分）
おからパウダー / ３０ｇ
サイリウム / ６ｇ
ラカントＳ / １０ｇ
ベーキングパウダー / ４ｇ
水 / ２００ｍｌ
ハム / ２枚
スライスチーズ / １枚
千切りキャベツ / ４０ｇ
卵 / １個
マヨネーズ / 適量
■レシピを考えた人のコメント
低糖質で美味しいホットサンド作りました♪
調理工程や栄養成分をyoutubeで配信しています
https://youtu.be/R-Uhz2NA-xk
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