皆様、こんにちは美味しく食べてダイエット 保育園の栄養士をしながら日々美味しい低糖質スイーツを考案している２児のママ 栄養士romiです今回は、おからパウダーを使用したおから蒸しパンでピクニックやアウトドアにもぴったりな瓶詰めケーキをご紹介しま…
低糖質とは思えないめちゃうまスイーツを日々考案しています栄養士romiです♪ オートミールを使って最強スイーツレシピふんわりいちごサンドを作りました♪ 混ぜてレンジで簡単♪なオートミールパン いちごとチーズクリームをサンドした萌え断いちごサンド♪ オ…
低糖質とは思えないめちゃうまスイーツを日々考案しています栄養士romiです♪今日は、炊飯器を使って型不要でできる豆腐ナッツブラウニーをご紹介します(≧▽≦)おからパウダーを使用して小麦粉・砂糖不使用♪グルテンフリー♪たっぷりミックスナッツが可愛い豆腐…
オートミールパンでわんぱくサンド 栄養士romiさん 混ぜてレンジでチン簡単にできるオートミールパンで具沢山のわんぱくサンドを作りました♪オートミールを使用して小麦粉不使用♪オートミールは低ＧＩ食品で食物繊維や鉄など栄養たっぷり摂れます♪具沢山なわ…
皆様、こんにちはー♪ 今日から２月！ということでバレンタインにもオススメの低糖質チョコカップケーキを作りました♪ おからパウダーを使用して小麦粉・砂糖不使用♪ 混ぜて焼くだけ簡単♪ めっちゃふわっふわ～美味しいチョコカップケーキです♪ おから感は全…
みなさま、こんにちは♪ おからパウダーを使用して小麦粉・砂糖不使用♪ レンジでチンするだけの簡単なクレープを作りました♪ おから感は全然なくもちっとした生地が美味しいクレープです(≧▽≦) おから嫌いな子供たちもめっちゃ美味しいと喜んで食べてくれます❤…
みなさん、こんにちは！ おからパウダーを使って炊飯器で簡単♪ 美味しい低糖質、グルテンフリーのチョコケーキを作りました♪ チョコ不使用でもしっとり濃厚なチョコケーキになりました♪ 混ぜて炊飯器のスイッチオンでほったらかしでできるので忙しい時にもオ…
みなさん、こんにちは！ 日に日に寒くなってくるとあったか～いものが食べたくなりますよね♪ 大好きな餃子ドックをボリューム満点でおからパウダーを使って低糖質で作りました♪ レンジでチン！で簡単にできる低糖質餃子ドックです♪ たっぷりの具が入っていて…
みなさん、こんにちは♪ ホットサンドはお好きですか？ 我が家はコロナ渦の前は月１でキャンプに行っていましてよくキャンプ飯の朝食に作っていました。 あつあつでチーズがとろ～りのホットサンドって美味しいですよね～(≧▽≦) ただ、糖質制限中は食パンって…
みなさん、こんにちは！ 混ぜて焼くだけ簡単なホットケーキが食べたいっ❤ 子供の頃からホットケーキ大好きなワタクシです( *´艸｀) よく母に作ってもらったのを思い出します★ が、、、普通のホットケーキは低糖質ではない。。。 とゆーことで、おからパウダ…
みなさん、こんにちは！ だいぶ寒くなってきましので、レンジでチンのホッカホカでいただくマーラーカオを作りました♪もちろんおからパウダーを使って低糖質のレシピです(≧▽≦) おから感はなく、蒸篭で蒸したようなふっかふっかの中華風蒸しパンできました★ …
みなさん、こんにちは♪ 美味しく低糖質ダイエットできる低糖質スイーツのレシピです(≧▽≦) おからパウダーを使って低糖質なメロンパンクッキーを作りました♪ コロンとした見た目もとっても可愛いクッキーです(≧▽≦) そして美味しいメロンパンクッキーの糖質は …
